Integracyjne warsztaty kulinarne dla dzieci, młodzieży, osób z niepełnosprawnościami oraz seniorów

Kontakt

Wspieramy:

Dzieci i młodzież

Realizujemy zajęcia z edukacji żywieniowej i integracji dla dzieci i młodzieży. Uczymy poprzez zabawę. Łączymy wiedzę z praktyką.

Osoby z niepełnosprawnościami

Wspieramy organizacje i placówki zajmujące się osobami o specjalnych potrzebach, aby zapobiegać wykluczeniom.

Osoby starsze

Aktywizujemy seniorów poprzez różne formy zajęć, wykładów oraz warsztatów. 

Czym jest Projekt Chochla

i w czym działamy z sukcesem?

Projekt Chochla to edukacja dietetyczna i kulinarna, która skierowana jest do:

  • osób z niepełnosprawnościami, w każdym wieku,
  • opiekunów i rodzin osób z niepełnosprawnościami,
  • seniorów.

Współpracujemy z:

  • placówkami takimi jak szkoły,
  • placówkami działającymi na rzecz edukowania w kwestiach świadomego odżywiania,
  • stowarzyszeniami i organizacjami pomagającymi osobom z niepełnosprawościami w aktywnym uczestniczeniu w życiu i usamodzielnianiu ich.

Nasze warsztaty to:

  • wykłady na temat żywienia oraz ruchu, dbania o ciało,
  • praktyka – gotowanie, pilates, joga, wspinaczka,
  • zabawa – lepienie z gliny, ceramika, eksperymenty, bębny, wizaż,
  • integracja – aktywności wspierające uczestniczenie osób starszych oraz z niepełnosprawnościami w życiu społecznym, 
  • usamodzielnianie – uczymy radzić sobie w kuchni, również osoby niewidzące,
  • świadomość – badanie składu ciała, informacje o tym jak pomagać osobom starszym i z niepełnosprawnościami.

Trwające projekty:

Projekt dziecko

Pełna nazwa: Działania wspierające rodzinę z niepełnosprawnym dzieckiem lub dorosłym dzieckiem niepełnosprawnym chochla 2023 integracyjne warsztaty kulinarne dla rodzin z dziećmi z niepełnosprawnościami

Projekt w którym edukujemy osoby z niepełnosprawnościami oraz opiekunów edukacji żywieniowej do dobrych nawyków ruchowych. Celem projektu jest wspieranie zdrowia beneficjentów poprzez stosowanie prawidłowego żywienia, merytoryczne wsparcie rodziców aktywizację społeczną i integrację rodzin z dziećmi z niepełnosprawnościami oraz zwiększanie samodzielności młodzieży. W ramach projektu powstanie pakiet materiałów multimedialnych dostępnych dla uczestników oraz opiekunów aby w każdej chwili mogli posłuchać mądrych słów pani dietetyk. projekt realizujemy w placówkach edukacyjnych dla osób z niepełnosprawnościami masz Właśnie o taki projekt zawnioskowali nasi beneficjenci w poprzedniej edycji projektu Chochla. Dzięki takiemu rozwiązaniu z edukacji może skorzystać więcej osób bariery związane z dotarciem na miejsce szkolenia a także edukacja odbywa się znanym młodzieży miejscu i w otoczeniu rodzin i wychowawców dzięki czemu odbywa się w bezstresowej atmosferze.

Projekt współfinansowany z budżetu miasta Krakowa.

Projekt otyłość

Pełna nazwa: Integracyjnie dla rodzin i seniorów chochla 2023. Zapobieganie nadwadze i otyłości


Jest to projekt łączący edukację żywieniową do dobrych nawyków ruchowych dla rodzin i osób z niepełnosprawnościami oraz osób starszych z terenu Miasta Krakowa. Ma na celu promowanie zasad prawidłowego żywienia i ruchu, a także wzrost poziomu wiedzy na temat zapobiegania nadwadze i otyłości.
Projekt zrealizujemy poprzez cztery wydarzenia tematyczne a także cykl 10 spotkań z ekspertami w celu utrwalenia wiedzy ukształtowania zdrowych nawyków a także uzyskania praktycznych wskazówek.

Pięknie przy stole

Pełna nazwa: Chochla 2023 pięknie przy stole integracyjne warsztaty kulinarne dla osób niepełnosprawnych
To multidyscyplinarny projekt celu aktywizację społeczną osób z niepełnosprawnościami ich samodzielności edukacyjne oraz poprawę nawyków żywieniowych projekt składa się z czterech wydarzeń edukacyjnych każdy adresowany do innej grupy docelowej osób z niepełnosprawnością wzrokową osób z niepełnosprawnością ruchową osób z niepełnosprawnością intelektualną oraz rodzin z dziećmi z niepełnosprawnością wzrokową na wydarzenia zapraszamy także wolontariuszy pracujące w środowisku na rzecz osób z niepełnosprawnościami w ramach warsztatów skorzystamy z zasobów wiedzy które przekaże nam nasza wspaniała pani dietetyk podczas wykładu zjemy śniadanie obiad i deser zbierających zdrowie właściwościach skorzystamy z zajęć ruchowych podstawy piramidy zdrowego żywienia i będzie to między innymi wspinaczka czy joga dla dzieci czeka nas także strefa artystyczna gdzie będzie można ulepić naczynia z gliny czy skorzystać z porady pani wizażystki


Projekt współfinansowany ze środków PFRON będących w dyspozycji Województwa Małopolskiego.

Akademia Chochli

Zrealizowane wydarzenia:

Chochla Integracyjne Warsztaty Kulinarne
  • 18/09/2022 Integracyjne warsztaty kulinarne dla rodzin z dziećmi niewidomymi i z dysfunkcją wzroku – zdrowo i smacznie – poziom 1,
    Zapraszamy: rodziny z dziećmi (od 6 do 25 roku życia) niewidomymi oraz z dysfunkcją wzroku z obszaru województwa Małopolskiego, w tym – osoby zrzeszone w organizacjach pozarządowych działających na rzecz osób niepełnosprawnych w Małopolsce.
  • 2/10/2022 Integracyjne warsztaty kulinarne dla dorosłych osób niewidomych i z dysfunkcją wzroku – zdrowo i smacznie – poziom 2
    Zapraszamy dorosłe osoby niewidome i z dysfunkcją wzroku z terenu województwa Małopolskiego oraz ich rodziny i przedstawicieli sektora pozarządowego działającego na rzecz osób niepełnosprawnych.
  • 6/11/2022 Integracyjne warsztaty kulinarne dla osób z niepełnosprawnością ruchową oraz ich rodzin – zdrowo i smacznie – poziom 1
    Zapraszamy osoby z niepełnosprawnością ruchową i poruszające się za pomocą wózka z terenu województwa Małopolskiego oraz ich rodziny i przedstawicieli sektora pozarządowego działającego na rzecz osób niepełnosprawnych.
  • 20/11/2022 Integracyjne warsztaty kulinarne dla osób z niepełnosprawnością intelektualną oraz ich rodzin – zdrowo i smacznie – poziom 1
    Zapraszamy osoby z niepełnosprawnością intelektualną z terenu województwa Małopolskiego oraz ich rodziny i przedstawicieli sektora pozarządowego działającego na rzecz osób niepełnosprawnych.
  • 04/12/2022 Chochla 2022 – Mistrz Gotowania – Finałowe warsztaty integracyjne

Wykład: Lipodemia - siostra cellulitu - 10/09/2022

plakat webinaru

Lipodemia – siostra cellulitu.
Co ma prawidłowe nawodnienie do obrzęków tłuszczowych?

W programie:

  • czym jest lipodemia i dlaczego warto stosować terapie interdyscyplinarne (drenaż, terapia powięziowa, ruch, żywienie)
  • dowiedz się jak prawidłowo nawodnić organizm
  • jakie płyny nawadniają a jakie odwadniają
  • poznaj prawidłowe strategie nawodnienia
  • dlaczego nawodnienie jest ważne gdy chcesz schudnąć
  • komputerowa analiza składu ciała.

Wykład prowadzą:

Katarzyna Mraczek – dietetyk
Beata Bąba – specjalista masażu

Cennik wejściówek dla 1 osoby

Aby umówić się na warsztaty napisz wiadomość na adres:  kontakt@projektchochla.pl lub skontaktuj się z nami przez messenger.

 

Uczestnictwo polecamy osobom, które:

  • Dbają o zdrowie: zdrowy wygląd i odżywianie
  • Szukają rzetelnej wiedzy o tym jak się nawadniać
  • Doskwierają im obrzęki i bolesność tkanek nóg
  • Rozważają zabieg liposukcji / lipolizy i chcą wiedzieć więcej na temat kompleksowej terapii lipodemii
  • Dużo czasu spędzają w pozycji siedzącej lub stojącej
Zajęcia ruchowe
Ruch znajduje się u podstawy piramidy zdrowego żywienia. Zachęcamy Was do ruchu, ale i sami regularnie uczestniczymy w zajęciach ruchowych.

Zacznij od karku – Relaks/Masaż/Ruch
Zapraszamy osoby chętne, aby poznać przyczyny napięcia karku i sposoby jak się go pozbyć. Relaks – Masaż i Ruch zaprezentują dla Was eksperci z Betula Team!
W programie:
– Nauka anatomii palpacyjnej z niewidomym masażystą
– Nauka masażu karku, który wykonasz w domu
– Nauka ćwiczeń, które możesz wykonać przy komputerze

Koszt:
250 zł / osoba
350 zł / para
Edycja Wrzesień 2022 Poniedziałki 19 i 26 września, godz 18-20 Funky Free ul. Rydlówka 32
Prowadzenie:
Beata Bąba, Justyna Czudek, Mariusz Zaborowski

Uwaga: ilość miejsc ograniczona.

Mariusz Zaborowski – niewidomy masażysta, nauczyciel akademicki.
Justyna Czudek – trener pilates, ruchu naturalnego, relaksacji.
Beata Bąba – specjalista i szkoleniowiec masażu.

Sekcja Gimnastyczna dla OzN.

Zapraszamy do kontaktu osoby z niepełnosprawnościami z terenu miasta Krakowa
oraz wolontariuszy chętnych do pomocy.
Projekt współfinansowany z budżetu Miasta Krakowa

Grupa Poniedziałkowa 18-20, Szkoła Tańca Funky Free ul. Rydlówka 32 dedykowana osobom z dysfunkcjami ruchowymi
Wrzesień: 5 i 12
Październik: 3 i 10
Listopad: 7 i 28
Grudzień: 5
Styczeń: 23 i 30
Luty: 20 i 27
Marzec: 20 i 27
Kwiecień: 24
Maj: 22 i 29
Czerwiec 12 i 19

Grupa Wtorkowa 10-11, Szkoła Tańca Funky Free ul. Rydlówka 32 dedykowana osobom niewidomym i niedowidzącym
Wrzesień: 6,13, 20, 27
Październik: 4, 11,18, 25
Listopad: 8, 15, 22, 29
Grudzień: 6, 13
Styczeń:10, 17, 24, 31
Luty: 7, 14, 21, 28
Marzec: 7,14, 21, 28
Kwiecień: 4, 18, 25
Maj: 9, 16, 23, 30
Czerwiec: 6, 13, 20, 27

Dotychczas zrealizowaliśmy:

Zdrowy grill

w ramach XXII Tygodnia Osób Niepełnosprawnych

Cykl Chochla – Integracyjne Warsztaty Kulinarne

Cykl 5-ciu warsztatów dla różnych grup niepełnosprawności – wzrokowej, ruchowej czy intelektualnej.

Audyty kulinarne

zrealizowaliśmy audyty z kuchniach osób niewidomych i poznawanie smaków czterech stron świata

Oferta szkoleń

Edukacja w placówkach przedszkolnych i wczesnoszkolnych – 700 zł brutto (grupa do 20 osób). Dowiedz się więcej – napisz.

Szkolenia dla grup

w różnym przedziale wiekowym (dzieci przedszkolne i szkolne, dorośli, seniorzy), dostępne też szkolenia grup OzN, ich rodzin czy osób pracujących z OzN
zł700
  • możliwy do uzgodnienia: ilość grup, termin, tematyka. Szkolenie przeprowadza certyfikowana Pani Jarzynka lub Pan Jarzynka
Chcę poznać szczegóły

Szkolenia dla Animatorów

realizujących program edukacji przedszkolnej i wczesnoszkolnej w celu poprawy struktury nawyków ze sfery wolnoczasowej.
zł700
  • edukacja dla dorosłych.
  • możliwe dla grup: nauczycieli, trenerów, instruktorów, a także dla rodzin
Chcę poznać szczegóły
Od czerwca 2020 roku realizujemy działania oparte na wnioskach projektu badawczego „Samodzielność. Kraków 2020” –
na czoło których wybiły się tematy z zakresu dietetyki, żywienia człowieka oraz prowadzenia gospodarstwa domowego.
W ciągu 2 lat zrealizowaliśmy ponad 10 wydarzeń w których wzięło udział łącznie ponad 300 osób.
Pracujemy w kompleksowym, Jarzynkowym sztabie, gdzie współpracowali ze sobą:
  • dietetyk,
  • trener ruchu naturalnego,
  • szef kuchni
  • oraz niewidomi instruktorzy.

Teraz proponujemy szkolenia dla Was:

Dzieci

zł700
  • Och, jak słodko! Gdzie czai się cukier?
  • Nawodnienie na 4 pory roku
  • Zdrowy talerz
  • Zdrowe słodycze
Chcę poznać szczegóły

Dorośli

zł700
  • Dieta 3x BEZInsulinooporności
  • Och, jak słodko! Dieta oparta na Indeksie Glikemicznym
  • Nawodnienie na 4 pory roku
  • Zdrowy talerz
  • Zdrowo rozpieszczaj wnuki
Chcę poznać szczegóły