Relacja z wydarzenia
Zobacz w formie filmu:
Relacja z wydarzenia
Wersja tekstowa:
W Projekcie Chochla wiemy, że dobre samopoczucie zaczyna się w głowie. Dlatego podczas trzeciego spotkania z cyklu Dbajmy o… skupiliśmy się na mózgu – jego potrzebach, możliwościach i tym, jak możemy wspierać go w codziennym życiu.
Po powitaniu uczestników przeszliśmy do aktywności, które łączyły wiedzę z praktyką.
Podczas warsztatów żywieniowych i wykładów prowadzonych przez kliniczne dietetyczki – Agnieszkę Rząsę i Katarzynę Mraczek – uczestnicy poznali sposoby na to, jak dieta wpływa na koncentrację, pamięć, nastrój i ogólną pracę układu nerwowego.
Dzieci z rodzicami oraz dorośli mieli okazję dowiedzieć się, jak wspierać swój mózg poprzez to, co jemy – i jak budować zdrowe nawyki w każdym wieku.
Nie zabrakło ruchu – bo to, co dobre dla ciała, działa też korzystnie na mózg. Zajęcia wspinaczkowe, prowadzone przez Stowarzyszenie Zacięcie, dały okazję do pracy z koordynacją, równowagą i przezwyciężaniem barier – również tych mentalnych.
Uczestnicy mogli też wziąć udział w warsztatach ceramicznych, które w naturalny sposób angażują kreatywność i skupienie.
Szczególnym punktem programu były warsztaty ruchowe prowadzone przez Justynę Czudek – trenerkę fitness, która pokazała, jak z czułością i uważnością zadbać o swoje ciało i poczuć się w nim dobrze.
Zajęcia odbywały się osobno dla dorosłych i dzieci – każdy mógł znaleźć coś dla siebie.
Część pielęgnacyjna i wykład o kolorach w makijażu prowadzony przez Marię Łodzińską zachęcały do spojrzenia na siebie z nowej perspektywy i odkrywania, jak wygląd może wspierać nasz nastrój i pewność siebie.
Była też przestrzeń na indywidualne konsultacje, wspólne rozmowy i wymianę doświadczeń.
Wspólny, zdrowy obiad – zgodny z rekomendacjami z edukacji żywieniowej – był kolejnym elementem wspierającym holistyczne podejście do dobrostanu.
Dzięki współfinansowaniu przez Państwowy Fundusz Rehabilitacji Osób Niepełnosprawnych oraz Województwo Małopolskie – udział w wydarzeniu był całkowicie bezpłatny.
Nad przebiegiem całości czuwała koordynatorka Projektu Chochla – Beata Bąba, która od lat tworzy przestrzeń, w której zdrowie spotyka się z autentycznym kontaktem i radością działania.
Dziękujemy za obecność podczas wydarzenia Dbajmy o mózg – bo warto troszczyć się o siebie kompleksowo, również od środka.
